Il metodo Pilates permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenere il massimo beneficio: migliore postura, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche, schiena più flessibile e forte, ritrovare un senso di benessere generale nel nostro corpo.
Grazie alla tecnica Pilates si acquisisce consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli addominali profondi e tutti quei muscoli connessi al tronco: l’addome, il pavimento pelvico, i glutei, gli adduttori, il quadrato dei lombi.
E’ una tecnica adatta a tutti, anche se rigorosa: potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali tipici dell’adolescenza, contrasta il rischio di irrigidimento dell’età matura, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza.

Le lezioni di Pilates si svolgono a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi.
 

 

con Imperia Lacetera