AcroYoga

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Cos’è l’Acroyoga?

È una pratica divertente che combina l’energia dell’Acrobatica e la consapevolezza dello Yoga. Un mix che ci permette di conoscere ed ascoltare il nostro corpo, affrontare i nostri limiti e superare le nostre paure. Tutto questo in un contesto di gruppo, in cui imparare a supportare gli altri, a fidarci e a comunicare in maniera efficace.
Durante il corso acquisiremo e consolideremo le basi dell’Acroyoga, preparando il nostro corpo dal punto di vista della forza e della flessibilità. Sperimenteremo lo stare a testa in giù, in tutte le sue possibilità. Inoltre, in base ai diversi livelli dei partecipanti, potremo spingerci a creare sequenze di posizioni, o “flow”, che uniscono e danno fluidità ai singoli elementi, fino ad arrivare alle transizioni più complesse, come le “washing machine” dove il movimento si apre e chiude nello stesso modo, tanto da potersi ripetere all’infinito!
Ultimo, ma non per importanza, il rilassamento finale caratterizzato dal Massaggio Thai e dal volo terapeutico. Una conclusione di ogni lezione dove chi riceve il massaggio spesso è letteralmente sollevato da terra.

con Monica Abruzzi