18-19 NOVEMBRE 2017

sabato h. 15:00-17:30

domenica h. 14:30-17:30

 

Stage intensivo di verticalismo - aperto a tutti

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Stage aperto a tutte le persone che hanno già un minimo di confidenza a stare sulle mani, anche con poco controllo dell'equilibrio, o che vogliono perfezionare la propria tecnica. Si tratteranno tutti gli esercizi basici di riscaldamento e di preparazione fisica per intraprendere un allenamento di verticali, si impartiranno nozioni basiche sul concetto di equilibrio e sulla posizione corretta del corpo in verticale.

A partire dal grado di preparazione di ciascun partecipante, sarà proposta una progressione di lavoro personalizzata.
Attraverso esercizi individuali e di gruppo, sarà trasmessa non solo la tecnica del verticalismo ma anche un metodo di lavoro per continuare ad allenarsi in autonomia.

 

PROGRAMMA:

- Riscaldamento specifico per le verticali
- Attivazione dei diversi segmenti  corporei utili per mantenere un equilibrio stabile
- Importanza di respirazione e resistenza per la continuità del movimento
- Tutte le figure base su due mani: per coloro che hanno già una verticale solida, saranno forniti gli esercizi propedeutici per il lavoro su una mano
 

OLGER CACI, nato nel 1983 a Tirana, Al.
Formato presso le scuole di circo di Madrid e Barcellona, specializzandosi in acrobatica statica e dinamica.
Successivamente, finiti gli studi in Spagna, continua l’approfondimento delle verticali  in Francia dove, durante un tempo prolungato, viene seguito seguito dal maestro Claude Victoria  con un duro e severo allenamento con obbiettivo di avere un numero di circo puro.
Collabora con varie scuole e associazioni di circo a livello europeo per poter così trasmettere la propia metodologia delle tecniche circensi. Una delle sue ultime performance è stata allo Psychiatric Circus, Italia.  

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ORARI:

sabato 18 novembre h. 15:00-17:30

domenica 19 novembre h. 14:30-17:30

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COSTI: 70 euro per il weekend, riservato ai soci (tesseramento obbligatorio - 15 euro, annuale)

POSTI LIMITATI, MAX 12 PERSONE

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PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA VIA EMAIL A terzotempoululi@gmail.com