Workshop di
Straps & Hair Hanging
con Lucia Fernandez
7-8 dicembre 2024 h.10:00-13:00
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Il workshop è aperto ad acrobati di tutti i livelli e discipline aeree.
Sabato 7 dicembre h 10-13
STRAPS
Attraverso un lavoro tecnico specifico, una preparazione fisica e la coscienza corporale sulla quale lavoreremo, costruiremo un allenamento biomeccanico più salutare.
Partendo dalla preparazione fisica e la correzione tecnica lavoreremo su esercizi specifici sugli straps che però possono essere trasferiti altri elementi aerei.
Nello specifico:
Preparazione fisica specifica, (gesto tecnico) e metodologia di esercizi statici.
Diverse plance e variazioni
Balance
Diverse transizioni a uno o due braccia
Giri e tecnica per eseguirli.
Domenica 8 dicembre h 10-13
HAIR HANGING
Destinato a chiunque voglia approfondire o voglia iniziarsi alla disciplina.
Lavoreremo sulle basi tecniche per costruire la pettinatura, la postura corretta e necessaria e gli accorgimenti fondamentali per eseguire la tecnica in maniera sana e cosciente.
Inizieremo preparando il corpo alla disciplina, costruiremo e approfondiremo diverse figure di flessibilità e contorsione rispettando l'esperienza e le possibilità di ogni corpo; infine lavoreremo sulla tecnica di giri, pendulo e balance.
Per concludere ci concentreremo sullo stretching e alcuni esercizi per rilassare i gruppi muscolari implicati nell'esecuzione della disciplina.
BIOGRAFIA
Lucia è un artista di circo, specializzata in acrobatica aerea. Lavora come artista con differenti spettacoli di: straps, straps in duo, cerchio aereo e hair hanging.
È insegnante di yoga e flessibilità.
Inizia la sua formazione in acrobatica aerea più di vent'anni fa e quindici anni di esperienza come insegnante e artista.
Si è formata in diverse scuole in Argentina, Messico e con una lista di professori internazionali.
Ha studiato arti circensi presso l'università di Buenos Aires, è certificata come insegnante di yoga, ha inoltre frequentato corsi di danza, teatro fisico e creazione all'interno del Circo Contemporaneo.
Ha lavorato come insegnante in diverse scuole in Argentina e ha tenuto seminari in America Centrale, Sud America ed Europa.
Come artista ha partecipato a diversi festival internazionali e ha fatto parte di diverse compagnie di circo.
Recentemente ha iniziato la laurea in direzione scenica presso l'università di Buenos Aires.
COSTI
1 giorno: 65€
2 giorni: 130€
Il workshop è riservato ai soci di Ululì ASD. È possibile associarsi versando la quota associativa di 15 euro.
POSTI LIMITATI, PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA VIA EMAIL A terzotempoululi@gmail.com
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